まだ遅くないアンチエイジング。60代ー70代を美しく生きよう!

ゆるばあの『人生の午後』本番進行中!

日々つれづれ

悪い習慣『まあいいか!』

更新日:

脳よ、若返れ!

まあいいか!

これって私の悪い癖( ;∀;)

 

思い出せないことがあっても、やらなくてはいけないことがあっても、まあいいか!

それってを甘やかしてるんだって考えた事なかった。

 

あれ、そうあれよ!で通じてしまうんだもん(*´▽`*)

 

『名前思い出せないんだけど、ほら、あの人よ!』

『わかるわかる、あの人でしょ!』

『そうそう、あの人!』

 

って、会話が成立してしまってる。なんのこっちゃ!!

 

みなさん、そんな事ありませんか?

誰だっけ?  誰だっけ?  って一生懸命思い出さないと脳を甘やかすことになってしまうんですよね!

 

思い出そうとすることで脳の検索機能が頑張って頑張って、ついに記憶にたどり着くことに成功するんです。

脳の検索機能バージョンアップ!!

縮んだ脳の海馬よ、広がれ! な~んちゃって(*´▽`*)

入力系より出力系!

ものを記憶するのはインプット

記憶を引き出すのはアウトプット

だそうです。

この記憶を引き出す力を担っているのが前頭葉だそうです。

老化してくると、その機能が衰えてなかなか思い出せないという悲しいことに。

もうすでになっておりますが。

 

インプットの衰え:これは若い頃に一度聞いて覚えたことが、何回も聞かないと出来なくなっていますが、何回も聞いて努力すれば何とかなりますよね?

好きなことならすぐに覚えてしまいますもの。

私の場合だったら、『歌』

すんなりと頭に入ってきます。

 

面倒なことは、まあいいや!  好きなことはすぐ覚える!

まあいいや!を改めないとダメダメですね~(;´д`)

ホンマに改めないと・・(-_-;)

老化のスピードを緩めるには、脳のアウトプット、前頭葉を鍛えることの方が大事なんだそうです。

検索機能のバージョンアップしないとダメダメです。

 

日記のおススメ!

とはいっても、あれもこれも覚えておくのは大変!

思い出せないで落ち込んだり、大事なお約束忘れたりするより、手帳をつけたり日記をつけたりすることはアウトプットのお助けマンです。

 

すっかり忘れちゃうのではなくて、日記を見て『あ~そうだった!』

って思い出すのはアウトプットになるのかしら?

ちょっと戻って読み返したりしていると面白い発見があったりすることは確か。

古いことを見つめなおしながら新しい事発見したりするの楽しいです(^_-)-☆

 

出会った人の事、お買い物した事、掃除をさぼった事、何もやる気が起きなくてだらだらしてた事、可愛いワンちゃんと目が合ってメロメロになった事、コロッケが割れずに上手に出来てどや顔した事・・などなど

 

何があったか、どう思ったのか、どういう行動をしたのか。

 

ふと開けたページを読んでクスッと笑っちゃうときがあります。

自分だけの内緒の話もあったりして・・

ゆるばあ
人生の午後本番進行中です。人生の午後をどう過ごしたいのか考えたとき、生き生きとしていたい。自分を大事に心地よく過ごしたい。いろんな経験、新しいこと出会いたい、自分を好きでいることをモットーに成長していきたいと思っています。

蒔かぬ種は生えぬ!わけがありません。固まってしまった土も掘り起こして柔らかくしてみれば何か種が見つかるかもしれません。

やってみなけりゃわからない(*´▽`*)







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